Scopri queste poche idee per zuppe per un corpo da star garantito. Ogni zuppa è cremosa , ricca di sostanze nutritive e saporita. Ciò consente, tra le altre cose, di eliminare le tossine e rinnovare le cellule . Ognuno di essi è realizzato con verdure di stagione come funghi, zucchine, piselli, carciofi, pomodori, ecc.
Zuppa di lenticchie
È ricco di vitamine, sali minerali e proteine vegetali . La crema viene consumata con riso integrale, avena o anche quinoa per integrare le fibre.ANNUNCIO
Zuppa di piselli: una delle poche idee di zuppe per un corpo da star
Se vi piacciono questi legumi, allora apprezzerete la crema di piselli, ricca di vitamine, proteine, fibre e sali minerali. Gustando la crema potrete rispettare la vostra dieta dimagrante, perché questa zuppa è priva di grassi e calorie.ANNUNCIO
Zuppa di zucca
La cremosità e il sapore sono presenti in questa crema nutriente . Il sapore agrodolce della zucca crea dipendenza eppure si prepara in pochissimo tempo.
Zuppa di fagioli e cicoria
Zero grassi, nutriente, gustoso, saziante e in più depurativo per l’intestino e le vie urinarie . Questa crema a base di fave e cicoria è ideale per fare il pieno di fibre.ANNUNCIO
Come consumarli?
– con 30 g di cereali integrali a pranzo
– con pasta o pane e carni bianche a cena o con formaggi magri e uova
– rispettare i 2 litri di acqua o tè verde giornalieri
– privilegiare le tisane
Menù
Colazione: latte o yogurt integrale o biscotti + 1 frutto
Pranzo: una crema a scelta con gli accompagnamenti sopra menzionati
Cena: anche una crema a scelta
Spuntini di metà mattina e pomeriggio: frullato di frutta + 10 grammi di frutta secca
A seconda delle stagioni e delle vostre preferenze, potete alternare verdure o legumi come ingrediente base delle vostre zuppe.