Soffri di diabete o colesterolo alto? Ecco una torta che farà al caso vostro. Questo dessert è leggero , ma delizioso. La torta di mele e farina d’avena aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue. È ricco di fibre solubili, sali minerali e vitamine. Questa gustosa pasta frolla è adatta a tutta la famiglia. Scopri la ricetta per dargli forma e seguimi in cucina.
Preparazione: 17 minuti
Cottura: 40 minuti circa
Porzioni: 8 (180 Kcal per porzione)ANNUNCIO
ingredienti
1 mela
200 g di fiocchi d’avena
40 cl di latte
Burro
50 g di frutti
di bosco 1 manciata di ciliegie secche
8 g di lievito in polvere
1 pizzico di sale
2 uova
40 g di miele
Preparazione
Come preparare la torta di mele e avena?
Preriscaldare il forno a 180 gradi.ANNUNCIO
Mescolare la farina d’avena con il latte e mettere da parte per dieci minuti.
Sbattere le uova, poi aggiungere il miele, il lievito e il sale.ANNUNCIO
Mescolare questa preparazione con la farina d’avena.
Aggiungi le ciliegie.
Rivestite uno stampo con carta da forno e ungetelo.
Versare la miscela risultante al suo interno.
Livellare e aggiungere i frutti di bosco, la mela e il burro tagliato a pezzetti.
Cuocere la torta di mele e avena per circa 40 minuti.