Quiche senza crosta di pollo e spinaci sana e deliziosa

La quiche senza crosta di pollo e spinaci è preparata solo con ingredienti biologici e leggeri. Contiene anche ricotta , uova, funghi e cipolle. L’intera faccenda è un vero assassino . Adorerai questa ricetta sana e deliziosa. E’ perfetto come piatto unico o antipasto. Tutti resteranno conquistati dallo splendore di questa quiche . Preparatelo con me.

Preparazione: 15 minuti
Cottura: 50 minuti
Porzioni: 6

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ingredienti
1 cucchiaio di olio d’oliva
5 uova
Sale e pepe

Una tazza da 240 ml di ciascuno dei seguenti ingredienti:
Ricotta
Spinaci al vapore Pollo
cotto tritato finemente Cipolla tritata Funghi champignon freschi a fette

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Preparazione
Come preparare la quiche senza crosta di pollo e spinaci?

Rosolare i funghi e la cipolla in una padella con l’olio.

Quando saranno teneri, aggiungete il pollo, poi gli spinaci.

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Mescolare e lasciare evaporare completamente l’umidità.

Salate, pepate e continuate la cottura per 5 minuti.

Lasciate raffreddare.

Sbattere insieme la ricotta e le uova.

Incorporateli alla preparazione precedente.

Oliare leggermente uno stampo per quiche e versarvi il composto, distribuendolo uniformemente.

Infornare a 180 gradi per 40 minuti.

La quiche senza crosta di pollo e spinaci è pronta.