Questa zuppa di verdure purificante ti farà il massimo bene. Depura il corpo liberandolo dalle tossine e dai grassi cattivi. Infatti, questa preparazione è sana e ricca di fibre. È anche pieno di sapore. Puoi gustarlo con la tua famiglia, come parte di una dieta equilibrata. I dietisti consigliano di consumare questa zuppa anche per perdere peso. Può farti perdere peso in 5 giorni. Scopri i benefici offerti da questa zuppa e la ricetta per realizzarla.
Quali sono i benefici della zuppa di verdure?
La zuppa di verdure è ricca di vitamine e minerali, fondamentali per rafforzare il sistema immunitario. Aiuta quindi a combattere le infezioni virali, l’influenza e il raffreddore. I componenti di questa zuppa, come porro, cipolla e sedano, sono disintossicanti, antiossidanti e diuretici. Le carote, dal canto loro, sono molto ricche di vitamine , mentre il limone depura il fegato. Tutti gli ingredienti combinati formano un vero e proprio depurativo per l’intero organismo. Inoltre, la zuppa di verdure dà una sensazione di sazietà, riducendo la quantità di cibo che si mangia abitualmente fino al 20%.
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Tuttavia, consumare questa zuppa non è sufficiente. È inoltre necessario adottare una dieta sana ed equilibrata. Vietare cibi troppo grassi, dolci e salati. Ricordatevi inoltre di svolgere attività fisica regolare per almeno mezz’ora al giorno.
Come preparare una zuppa di verdure depurativa?
ingredienti
1 gambo di sedano
4 cipolline 1
rapa
Acqua
3 carote
1 porro
1 foglia di alloro
1 limone
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Preparazione
Sbucciare tutte le verdure e tagliarle a pezzi medi.
Metteteli in una casseruola.
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Aggiungere la foglia di alloro e circa 1 litro d’acqua.
Una volta raggiunta l’ebollizione, coprite la padella con il coperchio e abbassate la fiamma.
Lasciate cuocere le verdure per mezz’ora.
Quando la zuppa sarà pronta, spegnete il fuoco e aggiungete il succo di limone.
La zuppa di verdure depurativa può essere gustata subito.