Sei a dieta e cerchi un’idea per un menù ipocalorico e salutare ? Optate per questa magnifica insalata di zucchine con tonno . È semplice ma delizioso. Non è necessaria alcuna cottura. Le zucchine sono marinate nel succo di lime. Anche se crudi sono facilmente digeribili e gustosi . Provate questa ricetta fresca dal gusto unico. Lo amerai.
Preparazione: 12 minuti
Porzioni: 4 (69,58 Kcal per porzione)
ingredienti
1 lime
160 g di tonno al naturale
Basilico
Un filo di olio d’oliva
Sale
300 g di zucchine
Preparazione
Come preparare l’insalata di zucchine con tonno?
Lavate le zucchine, tagliatele a cubetti e mettetele in una ciotola.
Aggiungere sale e cospargere con succo di agrumi.
Lasciare riposare per un’ora.
Asciugateli perfettamente con un canovaccio e trasferiteli in un’insalatiera.
Scolare il tonno e unirlo alle zucchine, con l’olio e il basilico.
Conservare in frigorifero per mezz’ora.
L’insalata di zucchine con tonno è pronta per essere servita.